Wat doet roken met je

In Nederland rookt een op de vijf mensen van 18 jaar en ouder. Bijna driekwart van deze mensen rookt dagelijks, dat is ongeveer 15,2% van de samenleving. Maar wat voor invloed heeft roken op je? Lees het in deze blog.

Nadelen van roken

Iedereen weet dat roken slecht voor je is, maar wat zijn dan de nadelen van roken?

• Kans op verschillende soorten kanker
  
  Als je rookt heb je veel kans op een vorm van kanker. In tabak zitten veel chemische stoffen die kankerverwekkend kunnen zijn. De stoffen die je ziek maken zijn teer, koolmonoxide en nicotine.
  
  
• Kans op een beschadiging van de longen
  
  Tijdens het roken ontstaat er een chronische ontsteking van de luchtwegen en daardoor wordt slijm aangemaakt. Hierdoor kunnen de kleine luchtwegen en longblaasjes beschadigd raken. Op een later termijn kan dit tot een chronische vernauwing leiden.
  
  
• Mogelijkheid op hart- en vaatziektes
  
  Roken kan zeer schadelijk zijn voor je hart en bloedvaten. Nicotine zorgt ervoor dat je hartslag en bloeddruk wordt verhoogd en de koolmonoxide verdringt het zuurstof in het bloed. Daarnaast zorgt de diverse tabak deeltjes dat de vaatwand wordt beschadigd en laten het bloed veel sneller stollen. Dit kan leiden tot een hartinfarct, hartfalen, etalage benen of een beroerte.
  
  
• Je huid wordt sneller oud
  
  Door roken word je huid sneller ouder. Dit is het gevolg van de nicotine en de andere stoffen in sigaretten. Doordat de vaatwand beschadigt wordt en daardoor minder bloed erdoorheen kan stromen wordt je huid sneller oud.
  
  
• Je tanden en nagels worden bruin
  
  Door roken worden vaak je nagels en tanden beschadigt. De nagels verkleuren door het roken en gaan er gelig uit zien. Daarnaast breken je nagels erg snel af als je rookt. 
  Bij het gebit verkleuren de tanden en vullingen en gaat er daardoor meer gelig eruit zien. Daarnaast zorgt roken voor meer gaatjes, tandplak en tandvleesontstekingen.
  
  
• Lastig zwanger worden
  
  Roken kan impact hebben op een vrouw haar vruchtbaarheid. Een paar risico’s zijn vertraagde bevruchting, negatieve invloed op hoeveelheid en kwaliteit eicellen of vroege start van de menopauze.

Dit zijn zoveel redenen waarom roken slecht voor je is en wat nicotine doet met je lichaam.

Hoe moet je stoppen met roken?

• Kies de juiste hulp voor jou
• Beslis met je huisarts hoe je wilt stoppen
• Kies een stopdatum
• Stop in 1x
• Gooi alle sigaretten weg

Afkickverschijnselen van roken

Als je stopt met roken is er kans dat je lichaam gaat verlangen naar de nicotine en kan je last krijgen van afkickverschijnselen van zoals:

• Snel verdrietig of boos
• Geen geduld
• Hoofpijn
• Onrustig
• Slecht slapen
• Koude rillingen
• Tintelingen
• Meer zin in eten

De klachten kunnen al vrij snel oplopen nadat je bent gestopt. Al na 2uur tot ongeveer 10 uur na je eerste sigaret. Na een paar dagen zijn ze het heftigst maar na een paar weken gaan ze over.

Zoek je nog een leuke bijbaan? Solliciteer dan bij Recruit a Student, bekijk alle vacatures op de website. Schrijf je in en wij helpen je zo snel mogelijk om jouw favoriete bijbaan te vinden!